Cum prevenim gastrita la copii? Sfaturi pentru părinți

Gastrita la copii este definită drept inflamația mucoasei gastrice - stratul de țesut specializat care căptușește interiorul stomacului și are rol protector. Cauzele acestei afecțiuni sunt diverse, de la infecții bacteriene sau virale, la obiceiuri alimentare nesanatoase. Gastrita poate avea manifestări clinice cu diferite grade de severitate. In unele cazuri, copiii pot fi asimptomatici, în timp ce în altele simptomele pot fi severe și pot include dureri abdominale, greață, vărsături, pierderea poftei de mâncare sau scădere în greutate.[1] Vestea bună este că, prin măsuri simple de prevenție, putem reduce riscul apariției acestei afecțiuni.

Infecția cu Helicobacter pylori este una dintre cele mai frecvente cauze ale gastritei la copii. Se poate transmite prin contact direct cu saliva, lichidul de varsatura sau fecalele persoanei infectate, precum și prin consumul de apă sau alimente contaminate. Nu este însă singura infecție care poate contribui la dezvoltarea gastritei la copii. [1][2]

Una dintre principalele metode de prevenție a acestor infecții este igiena riguroasă, atât cea personală, cât și cea legata de prepararea si consumul alimentelor:

învățați copilul să se spele pe mâini temeinic cu apă și săpun, mai ales înainte de masă și după folosirea toaletei;

asigurați-vă că alimentele sunt spălate corespunzător înainte de consum, în special fructele și legumele crude.

gătiți carnea și ouăle la temperature ridicate pentru a elimina bacteriile și alți agenți patogeni;

dacă un membru al familiei este bolnav, luați măsuri pentru a preveni răspândirea germenilor către copil; spălați-vă frecvent pe mâini și evitați folosirea în comun a tacâmurilor.[3][4]

Ce mănâncă cel mic influențează direct sănătatea sistemului său digestiv. O dietă echilibrată și sănătoasă poate contribui și la prevenirea gastritei la copii:

spuneți „nu” iritanților gastrici - evitați alimentele ultraprocesate, prăjelile, dulciurile rafinate în exces, băuturile carbogazoase și sucurile foarte acide; dincolo de faptul că oricum nu sunt o alegere bună pentru copii (și nici pentru adulți), acestea pot irita mucoasa stomacului și favoriza inflamația;

nu incurajati consumul de bauturi energizante, cafea, ceai negru pentru niciuna din varstele copilariei si adolescentei

explicati copilului, inca de la varste foarte mici, efectele nocive directe ale alcoolului

incercati sa evitati si sa nu includeti in alimentatia proprie alimente care nu doriti sa faca parte din alimentatia copilului dumneavoastra; copilul copiaza in mare parte, obiceiurile alimentare ale familiei

introduceți în alimentația copilului dumneavoastră cât mai multe fructe și legume proaspete, cereale integrale, carne alba (pui, curcan, pește) și lactate (de preferat fermentate); acestea sunt ușor de digerat și oferă energia și nutrienții necesari;

în loc de trei mese copioase, care pot supraîncărca stomacul, încurajați-l pe cel mic să mănânce porții mai mici, dar mai des (3 mese principale si 2 gustari); acest lucru ajută la o digestie constantă și reduce presiunea asupra mucoasei gastrice.[2][4]

Stresul poate fi un factor declanșator sau agravant pentru gastrită, chiar și la copii. Sursele de stres la copii pot fi multiple și variate, de la schimbările de mediu la presiunea școlară, problemele de acasă sau chiar nevoia de a se conforma așteptărilor ridicate. Este important pentru părinți să fie conștienți de aceste potențiale surse de stres și să lucreze pentru a le minimiza. Iată câteva recomandări în acest sens:

identificați sursele de stres - fiți atent/ă la factorii care îl stresează pe copilul dumneavoastră (presiunea școlară, probleme de natura sociala, schimbări în familie) și încercați, pe cât posibil, să îi reduceți sau chiar să îi eliminați complet;

încurajați activitățile relaxante - ajutați-l să găsească modalități de a se relaxa, cum ar fi jocurile în aer liber, hobby-urile, cititul sau timpul petrecut în natură;

asigurați-i un somn adecvat - un program de somn regulat și suficient este important pentru sănătatea generală și pentru gestionarea stresului;

prioritizați comunicarea deschisă - încurajați copilul să vorbească despre sentimentele și preocupările sale.[2][4]

Un prim pas către identificarea atât a surselor de stres la copii, cât și a celor mai bune strategii de gestionare a acestora poate fi vizita la un psiholog pentru copii, așa că nu ezitați să programați o consultație de specialitate.

Anumite medicamente, în special antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS), pot irita mucoasa gastrică și cresc riscul de gastrită și alte probleme gastrointestinale la copii.[2][4] De asemenea, infecția cu Helicobacter pylori la copii se tratează numai în anumite cazuri cu scheme terapeutice adaptate fiecarei situatii ( tratament selectat si personalizat).

De aceea, nu este niciodată recomandat să administrați medicamente „după ureche” copilului, ci doar după consultarea unui medic specialist pediatru, sau a unui gastr oenterolog pediatru cu respectarea strictă a instrucțiunilor acestuia privind dozarea și durata tratamentului.

Dacă i-au fost prescrise copilului medicamente care pot fi iritante pentru stomac, întrebați medicul cum le puteți administra pentru a minimiza riscul (ex: după masă) și dacă există alte măsuri de protecție gastrică pe care le puteți lua.

Chiar și cu toate aceste măsuri preventive, se poate întâmpla ca cel mic să facă gastrită. În acest caz, este important să știți când este momentul să cereți sfatul unui medic.

Dacă observați dureri abdominale severe și persistente, mai ales in partea superioara a abdomenului, vărsături frecvente (mai ales dacă au sânge sau aspect de zaț de cafea), scaune negre sau cu sânge, scădere inexplicabilă în greutate sau lipsa cronică a poftei de mâncare, consultați de urgență un medic pediatru sau un gastroenterolog pediatru. Un diagnostic precoce este esențial pentru un tratament eficient și pentru a preveni complicațiile.[2][3]

Prevenirea gastritei la copii este un proces continuu, care necesită atenție și implicare din partea părinților. Prin adoptarea acestor sfaturi simple, dar fundamentale, veți contribui semnificativ la sănătatea digestivă a copilului dumneavoastră și la o copilărie mai lipsită de griji.

Surse:

Azer, Samy A, et al. „Gastritis”, National Library of Medicine, 22 June 2024, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK544250/. Accesat la 28 Mai 2025.

„Gastritis in Children - What You Need to Know”, Drugs.com, 2025, www.drugs.com/cg/gastritis-in-children.html. Accesat la 28 Mai 2025.

„Gastritis: What It Is, Symptoms, Causes & Treatment”, Cleveland Clinic, 8 Sept. 2023, my.clevelandclinic.org/health/diseases/10349-gastritis. Accesat la 28 Mai 2025.

„What Is Gastritis?”, WebMD, 2024, www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-gastritis. Accesat la 28 Mai 2025.