Unele persoane se tem că cererea de ajutor psihologic ar putea duce la etichetarea sau judecarea lor de către alții. Este important să înțelegem că sănătatea mintală este la fel de importantă ca și sănătatea fizică și că apelarea la consilier psihologic nu ar trebui să fie considerată o slăbiciune.
Consilierii psihologici joacă un rol esențial în sprijinirea adolescenților, copiilor și adulților în gestionarea problemelor lor emoționale, comportamentale și relaționale.
Consilierea psihologică poate fi utilizată într-o varietate de situații și motive. Iată când se poate ajunge la consiliere psihologică:
• autocunoaștere și dezvoltare personală;
• depășirea situațiilor de criză, conflict și / sau risc;
• construirea de abilități necesare traversării unor situații dificile din viața personală și / sau profesională;
• gestionarea eficientă a stresului;
• anxietate, burnout, fobii, atacuri de panică, depresie ușoară;
• depășirea dificultăților de adaptare;
• dezvoltarea abilităților de coping / a mecanismelor de adaptare la diverse situații;
• creșterea rezilienței, a încrederii în sine și a stimei de sine;
• regăsirea echilibrului interior după trăirea unor experiențe traumatizante sau perioade de bullying, dificultăți de relaționare, dezechilibre emoționale din diverse cauze, somatizări (diverse simptome fizice cu cauză psihologică, nu fiziologică), pierdere, divorț / separare, boală, doliu, etc
• autocontrol și reglarea comportamentelor indezirabile / (auto)dăunătoare;
• îmbunătățirea abilităților de relaționare și comunicare;
• îmbunătățirea abilităților de rezolvare de probleme și luare a deciziei;
identificarea și gestionarea eficientă a emoțiilor.
Persoanele care nu au mai avut experiențe anterioare cu consilierea psihologică pot fi reticente în a se implica în acest proces din cauza lipsei de cunoștințe despre ce se întâmplă în ședințele de consiliere și cum ar putea fi ajutați.
Este important să ne amintim că consilierea psihologică poate fi un instrument valoros pentru a-ți îmbunătăți sănătatea mintală și bunăstarea generală. Consilierii psihologici sunt profesioniști specializați în a oferi sprijin și ghidare într-un mediu sigur și confidențial.
• autocunoaștere și dezvoltare personală;
• depășirea situațiilor de criză, conflict și / sau risc;
• construirea de abilități necesare traversării unor situații dificile din viața personală și / sau profesională;
• gestionarea eficientă a stresului;
• anxietate, burnout, fobii, atacuri de panică, depresie ușoară;
• depășirea dificultăților de adaptare;
• dezvoltarea abilităților de coping / a mecanismelor de adaptare la diverse situații;
• creșterea rezilienței, a încrederii în sine și a stimei de sine;
• regăsirea echilibrului interior după trăirea unor experiențe traumatizante sau perioade de bullying, dificultăți de relaționare, dezechilibre emoționale din diverse cauze, somatizări (diverse simptome fizice cu cauză psihologică, nu fiziologică), pierdere, divorț / separare, boală, doliu, etc
• autocontrol și reglarea comportamentelor indezirabile / (auto)dăunătoare;
• îmbunătățirea abilităților de relaționare și comunicare;
• îmbunătățirea abilităților de rezolvare de probleme și luare a deciziei;
identificarea și gestionarea eficientă a emoțiilor.
Persoanele care nu au mai avut experiențe anterioare cu consilierea psihologică pot fi reticente în a se implica în acest proces din cauza lipsei de cunoștințe despre ce se întâmplă în ședințele de consiliere și cum ar putea fi ajutați.
Este important să ne amintim că consilierea psihologică poate fi un instrument valoros pentru a-ți îmbunătăți sănătatea mintală și bunăstarea generală. Consilierii psihologici sunt profesioniști specializați în a oferi sprijin și ghidare într-un mediu sigur și confidențial.
